Cours cardio simple, athlétique et intensif adapté à tous permettant
de développer sa condition physique grâce à des mouvements sportifs
inspirés du jogging, du patinage, ou encore du basket.

Bénéfices

  • Brûle des calories pour amincir le corps
  • Tonifie et sculpte
  • Améliore la résistance et l’endurance pour les sports à forte consommation d’énergie
  • Améliore la coordination et l’agilité
  • Développe la force par un travail des muscles profonds de l’abdomen et du dos
  • Améliore la santé et la densité des os
  • Augmente la capacité cardio-pulmonaire grâce à un travail de tout le corps

45 à 55 minutes

0 calories brûlées

Lundi 19h15

Intensité : forte
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