Cross Training

Entraînement sous forme d’ateliers, inspirés de mouvements fonctionnels
pour améliorer sa forme physique au quotidien.

Bénéfices

  • Construit un corps puissant, agile et athlétique
  • Renforce la cohésion de groupe
  • Augmente l’endurance musculaire et la résistance
  • Intensifie votre énergie
  • Permet de mobiliser 40% de fibres musculaires supplémentaires par rapport
    à un entraînement traditionnel, produisant ainsi une silhouette allongée et athlétique

40 à 45 minutes
0 calories brûlées

Lundi 19h15
Mercredi 18h15
Jeudi 12h30
Dimanche 10h00
Intensité : moyenne à forte