STEP

Entraînement cardio destiné à brûler les graisses et améliorer l’endurance à l’aide d’une marche. Chorégraphie réalisée par le coach, accessible et fun.

Bénéfices

  • améliore l’endurance et la condition physique
  • favorise le travail de mémorisation
  • permet de travailler les appuis et l’agilité
  • contribue à la perte de calories et donc à l’élimination des graisses
  • renforce le bas du corps et les fessiers

45 à 55 minutes
0 calories brûlées

Jeudi 19h15
Intensité : moyenne