Cross Training

Entraînement sous forme d’ateliers, inspirés de mouvements fonctionnels
pour améliorer sa forme physique au quotidien.

Bénéfices

  • Construit un corps puissant, agile et athlétique
  • Renforce la cohésion de groupe
  • Augmente l’endurance musculaire et la résistance
  • Intensifie votre énergie
  • Permet de mobiliser 40% de fibres musculaires supplémentaires par rapport
    à un entraînement traditionnel, produisant ainsi une silhouette allongée et athlétique

40 à 45 minutes

0 calories brûlées

Mercredi 12h30
Mercredi 18h15
Dimanche 10h30

Intensité : moyenne à forte
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