Yoga

Cours inspiré des postures utilisées en Yoga alliant souplesse, tonicité et concentration
dans le but d’une sensation de détente à la fois physique et mentale.

Bénéfices

Apporte plus de souplesse
Revitalise les organes internes, certaines postures opérant un massage en douceur
sur nos organes
Revitalise l’ensemble du corps en faisant mieux circuler l’énergie de la tête aux pieds
Harmonise la musculature : le yoga fait travailler des muscles qui, autrement,
ne seraient jamais sollicités par nos activités quotidiennes
Améliore l’assouplissement de la colonne vertébrale
Permet de développer sa concentration
Assure une meilleure longévité
Favorise la détente et une meilleure gestion de notre stress
Permet une meilleure maîtrise de soi et une plus grande ouverture aux autres

40 à 50 minutes

0 calories brûlées

Mardi 9h30
Mercredi 12h30

Intensité : doux