Yoga

Cours inspiré des postures utilisées en Yoga alliant souplesse, tonicité et concentration
dans le but d’une sensation de détente à la fois physique et mentale.

Bénéfices

  • Apporte plus de souplesse
  • Revitalise les organes internes, certaines postures opérant un massage en douceur
    sur nos organes
  • Revitalise l’ensemble du corps en faisant mieux circuler l’énergie de la tête aux pieds
  • Harmonise la musculature : le yoga fait travailler des muscles qui, autrement,
    ne seraient jamais sollicités par nos activités quotidiennes
  • Améliore l’assouplissement de la colonne vertébrale
  • Permet de développer sa concentration
  • Assure une meilleure longévité
  • Favorise la détente et une meilleure gestion de notre stress
  • Permet une meilleure maîtrise de soi et une plus grande ouverture aux autres

40 à 50 minutes

0 calories brûlées

Mardi 9h30
Mardi 17h15

Intensité : doux
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